Все самое важное и фундаментально сдвигающее ваш мир - в мелочах.
В том, что очень не просто отделить от суеты.
Все знаю состав счастья, все знают как заработать денег, все знают что нужно делать чтобы быть здоровым.
Но только в общих чертах, как только я разбиваю это знание на части, я понимаю, что за этими частями нет понимания.
Нет информации о том, как устроены процессы внутри, какие механизмы сдерживания и стимуляции работают.
Где разница, между тем что нужно искать своё и перебирать и, тем что продолжать бить в одну и ту же, выбранную точку?
Разница в деталях.
Точнее в ощущениях.
Для кого-то сейчас, это пустой звук, потому что чувствительность подавлена, и ты не слышишь тело.
И перед тем как следовать совету "двигайся по ощущениям" хорошо бы эти ощущения начать снова получать.
Для этого, вот тебе домашняя работа:
Работаем и развиваем осознанность
Заведи себе будильник на телефоне раз в час.
Где будет написано: спроси себя чего хочет тело и сделай это.
Чаще всего не слышат позывы в туалет, жажду (часто путают с голодом), то что замёрзли ноги или руки, слишком яркий или тёмный свет, так что напрягаться глаза, отсиживают конечности или пропускают разминку.
Каждый час, спрашивай себя, что я могу сейчас сделать для своего тела, потом слушай, потом делай!
И напиши обратную связь сюда прям в коменты
Договор?
